8／4(日) の予定の追加・変更連絡

2019年7月30日

おはようございます。

比較的に低温で過ごした梅雨の時期から急に猛暑の夏が到来して来たので、世の中『熱中症』の注意のニュースで持ちきりです！
当然ながら気を付けて生活しなければなりませんが、選手達は、野球という普段の生活とは比べ物にならないくらいの動きと運動量を長時間の活動の中で求められる競技をやっているアスリートなので、多少は炎天下のなかでランニングをしたり、トレーニングをして体に”暑さ”に対する免疫力をつけなければなりますん!!
週末だけではカバー不可能です！
普段の個人練習の時から早朝か夕方→夜でも良いので、３０分(５㎞)程度のランニングを週に２～３回は実施して欲しいと思います(部活動のない３年は必ず)。
※バランスの取れた食事摂取、充分な睡眠時間の確保、基礎体力の強化、そして当日の自分自身の体調把握が何よりも熱中症予防に繋がると思います。
日々先を見据えて各自準備してください!!
宜しくお願いします。

さて、昨日広報しました８/４(日)の予定に追加させて頂きます。
①９時～１３時→勉強会
②１３時～１４時→ランチ
③１４時～１５:３０分→トレーニング
④１６時～１８時→豊島区営グランドＡ面で練習
※服装は、トレーニング時と同様→動き易い・涼しい服装で可、グローブ・バット持参。
主にキャッチボール、特にピッチャーはピッチング、野手はノックをやりたいと思います。
◎前日の土曜日がバッティング中心
◎日曜日がトレーニングと守備中心
というメニュー構成でこの週末の活動を組み立てたいと思います。
尚、豊島区営グランドの取得手続き・ご提案をして頂きました２年竹内母に感謝申し上げます。
竹内母、今回もチームの為にありがとうございました。

★東部大会の組合せ抽選会
８/４(日)の１８時～中川区民事務所３階会議室(足立区中川４丁目４３ー４)で開催されます。
当日は、早川Ｃと松丸Ｃにご参加頂きます。

飯星